山、湖、7600 kmの海岸線に恵まれたイタリアは、巨大なパルスレーシングの遊び場のようなものです。 アルプスでのアドレナリン好きのスキー、ドロミテでのハードコアハイキング、サルデーニャでの沿岸登山、カラブリアでの急流下り、ピエモンテでの控えめなサイクリングなど、マドレナチュラ（母なる自然）がお勧めです。
最高の体験
ドロミテ、ピエモンテのグランパラディーゾ、トレンティーノのステルヴィオ公園、カラブリアのポリーノ公園、ウンブリアのピアノグランデ、チンクエテッレ、アマルフィ海岸、シチリア、サルデーニャの海岸沿いのコースをハイキングします。
サイクリングポーデルタとボルツァーノは、フランチャコルタ、バローロ、バルバレスコ、キャンティのワイン産地と同様に、優れたネットワークを提供します。都市のオプションには、ローマのアピアアンティカ通り、フェラーラ、ルッカ、ボローニャ、レッチェが含まれます。
セッラネヴェアでスロベニアへの国境を越えたスキー。クールマイヨールでのスキーとスノーボード。コルティナダンペッツォ、ヴァッレダオスタ、セラロンダの下り坂とクロスカントリー。
ダイビングマリンパークはたくさんあります。最高のものは、チンクエテッレ、ガルガーノ岬、エルバ、ソレント半島、エオリア諸島、ウスティカ島、サルデーニャ島の沖にあります。
行くのに最適な時期
4月〜6月、野生の花の間を歩きます。
7月と9月、8月の混雑のないウォータースポーツと温水ダイビング。
12月、2月、3月それぞれ、雰囲気、雪、価値に最適なスキー月。
地上で
アルプスの高層ビルからトスカーナの丘のなだらかな起伏まで、イタリアの多様な地理は、内陸国の多くの転換を提供します。 アルプスはスキー、スノーボード、マウンテンバイクの音で生き生きとしています。一方、トスカーナとピエモンテのブドウの木が生い茂る風景は、穏やかな傾斜と何マイルにもわたる田舎道でロマンスをサイクリングに取り入れています。 さらに南にあるアマルフィ海岸の険しい山頂には、羊飼いの小道の古代のネットワークがあり、天国でのハイキングに最適です。
ハイキング＆ウォーキング
イタリアには、何千キロものセンチエリ（マークされたトレイル）があります。ほとんどの地元および地域の観光案内所のウェブサイトには、その地域を歩くことに関する情報があります。イタリアの公園（www.parks.it）には、国の24の国立公園のそれぞれを通る遊歩道がリストされており、イタリアの海洋公園やその他の保護地域の最新情報も提供されています。もう1つの便利なウェブサイトは、イタリアの主要なウォーキングクラブであるClub Alpino Italiano（www.cai.it）のウェブサイトです。トレイルのルートと宿泊施設については、rifugi（山小屋）のリンクをたどってください。
ほとんどのイタリア人は8月に夏休みを取ります。そのため、トレイルが最も混雑し、リフギが混雑することがよくあります。数か月ではなくても、数週間前に予約する必要があります。低い地形では、8月の猛暑が圧迫される可能性があります。できれば今月は回避してください。また、イタリアではバックカントリーやワイルドキャンプは許可されていないことに注意してください。テントを張る場合は、プライベートキャンプ場で行う必要があります。
特定の地域でのハイキングルートの詳細については、信頼できるCicerone（www.cicerone.co.uk）シリーズのウォーキングガイドをご覧ください。
アルプスとドロミテ
イタリアの野生の緑豊かなアルプスは、西のフランスからオーストリアとスイスの南の国境を経由して、東のスロベニアまで伸びています。ハイカーには、山の景色、急降下する森林に覆われた谷、ガルダ、コモ、マッジョーレなどの大きな氷河湖の景色を眺めることができます。
ピエモンテとリグーリアに落ちる最西端には、グライアンアルプス、マリタイムアルプス、リグーリアアルプスがあり、ヴァッレダオスタ、広大なグランパラディーゾ公園、あまり知られていないパルコナチュラーレデッレアルピマリットタイムを一望できます。リグーリアの海岸線にあるチンクエテッレ公園とポルトフィーノ公園に急降下します。
フリウリベネチアジュリアの東には、ジュリーアルプスとカルニケアルプスがあります。ここでは、超かわいいチロルの村の中で、オオヤマネコ、マーモット、ワシを求めてハイキングを楽しめます。西に向かうと、白い尾根がトレントのパルコナツィオナーレデッロステルヴィオ、北イタリア（およびアルプス）最大の国立公園を通り抜け、ロンバルディアに流れ込みます。ガルダ、コモ、イゼーオ、マッジョーレ、オルタを含むロンバルディアの素晴らしい湖は、山と湖の景色が混在する最高のハイキングエリアです。特に風光明媚なのは、コモのトリアンゴロラリアーノとガルダのモンテバルドのしわくちゃの山の尾根です。
ヴェネト、トレンティーノ、アルトアディジェの国境を越えてそびえ立つドロミテの巨大な石灰岩の牙は、野生の美しさに関しては優位に立っています。ユネスコの世界遺産に登録されている山脈には、イタリアで最もドラマチックで緑豊かなハイキングコースがいくつかあります。範囲の中心をスライスする数日間の小屋から小屋へのアルテヴィ（ハイルート）は、ヨーロッパで最も素晴らしいものの1つです。アンティをいくらか上げるために、この地域には、蛇と梯子で山頂を登り、登山者になる可能性のある人がケーブルを引っ掛ける安全性を確保しながらロッククライミングを楽しむことができる、熱狂的な固定ルートがあります。
山の宿泊施設は小屋（リフギ）またはシャレーにあり、ハイシーズンには事前に予約する必要があります。本格的なハイキングには、適切な機器を持参し、詳細なトレイルマップを入手する必要があります。観光案内所とビジターセンターは、より簡単な観光ルートのためのいくつかの情報、リソース、基本的な地図を提供します。
トップトレイルズ
アルトアディジェヨーロッパ最大の高原であるアルペディシウジは、シリア山の麓で劇的に終わります。平均的なスタミナで、アルプスで最も古い山小屋の1つであるRifugioBolzanoに行くことができます。 CatinaccioグループとSassolungoのより挑戦的なピークが近くにあります。
ヴァルプステリア、アルトアディジェこの狭いチロル渓谷は、ブレッサノーネからサンカンディドまで続いています。谷の遠端にはセストドロミテがあり、象徴的なトレチーメディラバレド（3つの峰）の周りの中程度のトレイルを含む壮大なウォーキングトレイルが交差しています。
ヴァルガーデナ、アルトアディジェイタリアのラディンの遺産が今も保存されている5つの谷の1つ。グルッポデルセッラとサッソルンゴの頂上に位置し、パッソディセッラ（2244m）のナトゥロンダなどの挑戦的なアルテヴィトレイルや簡単な自然散策があります。
ブレンタドロミテス、トレンティーノブレンタグループは、その切り立った崖とトリッキーな上り坂で有名です。ここには、フェラータデッレボシェット通りなど、イタリアで最も有名なビエフェレートがあります。
ベネト州パルコナツィオナーレデッレドロミティベルネージ野花に囲まれたトレイルを提供するユネスコ世界遺産の公園。この公園には、6月から9月の間にアクセスできる高地のアルテヴィデッレドロミティトレイルもあります。
イタリア中部
アブルッツォの国立公園は、イタリアで最も探索されていない公園の1つです。ここでは、2912mにあるアペニン山脈の最高峰であるコルノグランデに登り、広大で静かな谷を探索できます。ここでのトップハイキングは、スルモナからカゾリへの古い捕虜の脱出ルートをたどる、マジェラ山脈を通る3〜4日間のトレッキングです。
隣接するウンブリアでは、氷河が刻まれた谷、ブナの森、モンティシビッリーニの険しい山々、アペニン山脈の頂上に隣接する高さ1270 mの平原であるピアノグランデは、人里離れた道から遠く離れており、徒歩で発見することを望んでいます。どちらも春と初夏に鮮やかな野花の画家のパレットが飛び散っています。
トスカーナで唯一、ウォーキングトレイルが充実している重要な公園は、マレンマ南部にあります。ここでは、中程度の難易度のウォーキングに登録できます。塔の頂上にある中世の町サンジミニャーノは、ガイド付きの自然散策の拠点としても最適です。アプアネアルプスと見事なガルファニャーナ渓谷は、真面目なハイカー向けで、半日ハイキングから遠距離トレッキングまで、何百ものトレイルがあります。しかし、ほとんどの人にとって、キャンティの絵のように美しいブドウ園を簡単に散歩するのはうまくいきます。当然のことながら、少量のワインの試飲が適切に行われます。ワインとオリーブの収穫が始まる秋は、特にまろやかな魅力があります。
北西に縁取られたチンクエテッレははがきのようなもので、5つの虹色に輝く村のコレクションが崖の上に不安定に貼り付けられており、わずかな風がすぐにリグリア海に倒れるように見えます。この地域は、ブドウの木を通り抜け、険しい海岸線に沿ってぐらつく素晴らしいトレイルで蜂の巣状になっています。スタートレックは間違いなく5つの村すべてを結ぶ曲がりくねったセンティエロアズーロ（「青いトレイル」）であり、センティエロロッソ（「赤いトレイル」）は非常に美しい代替案を提示します
南
壮大な海の景色は、アマルフィ海岸とソレント半島を襲います。ここでは、Sentiero degli Dei（神々の道）などの古くからの小道が、樹木が茂った山々や古代のレモンの木立に姿を消します。水を渡って、カプリは群衆から遠く離れた一連の牧歌的な散歩道でそのプレイボーイのイメージを覆します。
カラブリアとバジリカータの国境を越えるのは、イタリア最大の国立公園であるパルコナツィオナーレデルポリーノです。南部で最も豊かな動植物の宝庫であると主張し、その多様な風景は深い川の峡谷から高山の牧草地にまで及びます。カラブリアの他の国立公園であるシラとアスプロモンテは、同様に劇的なハイキングを提供します。特に、滝がちりばめられたシラのセルサーレ周辺では、ヴァリキュープ峡谷をトレッキングする可能性があります。
プーリアの日焼けした地域の小剣のかかとの近くにある、マテーラのユネスコ世界遺産の一部であるパルコデッラムルジャマテラナには、魅力的な洞窟教会がたくさんあり、バードウォッチングに最適です。
シチリア島とサルデーニャ島
シチリア島とサルデーニャ島は、その独特の地形で、忘れられないウォーキングの機会を提供します。シチリア島での火山ハイキングをお選びください。すべての母はエトナ山ですが、エオリア諸島には、火口の床に降りることができる眠っている火山から3時間の登山まで、たくさんの小さな火山があります。夜空に向かって爆発するのを見るためにStromboliの頂上に。サリナでは、死火山モンテフォッサデッレフェルチをよじ登り、対称的に並んだ火山の頂上を驚異的に眺めることができます。エトナ山からマドニエ公園にトレッキングすることもできます。シチリア島の北西海岸では、リセルバナチュラーレデッロジンガロの海岸線を追跡することもできます。
サルデーニャの花崗岩の山頂をハイキングするのはもっと難しいです。 Golfo di Orosei e del Gennargentu公園は、スプラモンテ高原にある古い羊飼いの小道のネットワークを提供し、先史時代のティスカリとゴラスゴロプ峡谷を組み込んでいます。ガイドと少しのロッククライミングが必要です。間違いなくイタリアで最も過酷なトレッキングであるこの島の7日間のセルヴァッジョブルは、気弱な人には向いていません。 Golfo diOroseiに沿って45kmにわたって伸びるこのトレッキングは、樹木が茂った渓谷、峡谷、崖、そして一連の見事な入り江を横断します。それはよく標識されていません（それを自然に保つための意図的な決定）、途中で水がなく、いくつかの登山と懸垂下降が含まれています
ロッククライミングと登山
ドロミテの巨大な岩壁は、シンプルなシングルピッチのルートから長いマルチピッチの上り坂まで、あらゆるレベルのロッククライマーにテストの課題を設定し、その多くは道路で簡単にアクセスできます。ロッククライミングと高レベルのハイキングを組み合わせるには、ブレンタドロミテのビエフェラートにクリップで留めます。
短いシングルピッチのスポーツルートから長いドロマイトスタイルの登山まで、世界的に有名なロックマスターフェスティバル（www.rockmasterfestival.com）の本拠地であるトレンティーノの町アルコには、あらゆるグレードの登山があります。
筋金入りの登山の場合、アルピニストはヴァッレダオスタにある西ヨーロッパの最高峰に立ち向かうことができます。有名なアイスクライミングセンターであるクールマイヨールとコーニュは、良い拠点になります。
南では、グランサッソ山塊がお気に入りです。 3つの山の中で、コルノグランデ（2912m）が最も高く、コルノピッコロ（2655m）に行くのが最も簡単です。
その他のホットスポットには、シチリア島のパレルモ郊外のモンテペッレグリーノ、サルデーニャ島のドムズノーヴァス、オリアストラ、スプラモンテなどがあります。
クライミング情報の最良の情報源は、Club AlpinoItalianoです。もう1つの優れた情報源は、ウェブサイトClimb Europe（www.climb-europe.com）です。このウェブサイトでは、イタリアをカバーするロッククライミングガイドブックも販売しています。
天使の飛行
天使はどのように飛ぶのですか？ 光速で、どうやら。 バジリカータ州のイルヴォロデランジェロは、カステルメッツァーノとピエトラペルトーザの2つの村の間を走る、世界最長（1452m）で最速（120kmh）のジップラインの1つです。 冒険を盛り上げたいのなら、これは究極のハイワイヤースリルです。
スキー＆スノーボード
イタリアのトップスキーリゾートのほとんどはアルプス北部にあり、セストリエーレ、コルティナダンペッツォ、マドンナディカンピリオ、クールマイヨールなどの名前は真面目なスキーヤーによく知られています。半島を下って行くと、ラツィオ、ルマルケ、アブルッツォのアペニン山脈全体に点在する小さなリゾートがあります。アペニン山脈はしばしば大雪と少数の群衆を受け取り（したがってリフトキューが短くなります）、スカンノやペスココスタンツォなどの歴史的な村は他の場所にあるいくつかの大きなリゾートよりもはるかに魅力的です。シチリア島のエトナ山でさえ、冬はスキーができます。
スノーボードの2つのホットスポットは、トレンティーノのマドンナディカンピリオとヴァッレダオスタのブレイユチェルヴィニアです。マドンナの施設は国内でも最高の施設の1つであり、すべてのレベルの下り坂があるスノーボードパークと、専用のボーダークロスゾーンがあります。マッターホルンの陰にある2050mに位置するブレイユ・チェルヴィニアは、中級および上級レベルに適しています。
より大きなセンターの施設は一般的に世界クラスであり、ゲレンデは保育園の斜面からタフなブラックランまでさまざまです。リゾートでは、sci alpino（ダウンヒルスキー）だけでなく、sci di fondo（クロスカントリースキー）やsci alpinismo（スキー登山）も提供している場合があります。
スキーシーズンは12月から3月下旬までですが、トレンティーノアルトアディジェ、モンブラン（モンテビアンコ）、ヴァッレダオスタのマッターホルンでは一年中スキーが楽しめます。一般的に、1月と2月は最高で、最も忙しく、最も高価な月です。より良い価値のために、フリウリの拡大するセッラネヴェアランまたはアルプスで最も寒い場所の1つであるタルヴィージオを検討してください。ここではシーズンが4月に延長されることがよくあります。
スキーの年の最もお買い得なのは、settimana bianca（文字通り「ホワイトウィーク」）です。これは、リゾートで使用される用語で、宿泊施設、食事、スキーパスをカバーするオールインクルーシブのスキーパッケージを指します。
オンラインでは、J2Ski（www.j2ski.com）、Iglu Ski（www.igluski.com）、On the Snow（www.onthesnow.co.uk）、If You Ski（www.ifyouski.com）にイタリアのスキーに関する詳細情報があります。施設、宿泊施設、最新の雪レポート、ウェブサイト、特別オファーなどのリゾート。
トップスキーリゾート
フリウリベネチアジュリア
Tarvisio 60kmのクロスカントリートラックと素晴らしいフリーライディング。
Forni di Sopra家族向けで、スキー、アイススケート、トボガンぞりを楽しめます。
ヴァッレダオスタ
壮大なモンブランが支配するクールマイヨールは、ヴァレーブランシュなどの伝説的なランへのアクセスを可能にします。
Breuil-Cerviniaマッターホルンの影にあり、ツェルマットからスキー場の距離内。シーズン後半の雪や家族向け施設に最適です。
モンテローザは、ヴァルダヤス、ヴァルデグレソニー、アラーニャヴァルセージアの3つの渓谷で構成されており、ヴァルザーの村と白いナックルのオフピステスキーとヘリスキーが特徴です。
ピエモンテ
ラテア経由で、ヨーロッパで最も魅力的なセストリエーレを含む5つのスキーリゾートを結ぶ400kmのゲレンデ。
リモーネピエモンテ80kmの滑走路（ノルディックスキー用の滑走路を含む）。
トレントとドロミテ
Sella Ronda Gruppo di Sella山脈（3151m、ピズボエ）のこの40 kmの周回航路は、アルプスの象徴的なスキールートの1つです。
アルタバディア伝説のグランリサを含む130kmのゲレンデ。
マドンナディカンピリオドロミテの中心部にある数多くのゲレンデとスノーボードパーク。
ベネト
コルティナダンペッツォダウンヒルスキーとクロスカントリースキー。バニースロープから伝説的なスタウニーブラックモーグルランまでさまざまなコースがあります。
サイクリング
トラットリア間をゆっくりと走ったり、100 kmのロードレースを楽しんだり、歯を食いしばる山の下り坂を楽しんだりする場合でも、ぴったりのルートが見つかります。観光案内所は通常、トレイルやガイド付きの乗り物の詳細を提供でき、自転車のレンタルはほとんどの都市や主要なアクティビティスポットで利用できます。
トスカーナのなだらかな田園地帯は、痛々しいほど美しい村、ブドウの木、オリーブの木立の間を穏やかに走り、サイクリストにとって永続的な魅力を持っています。フィレンツェ南部のワイン生産キャンティエリアは特に人気があります。ウンブリア州のモンテヴェットーレにあるヴァルネリーナとピアノグランデには、美しいトレイルと静かな田舎道があります。さらに北には、エミリア・ロマーニャの平地とバローロ、バルバレスコ、フランチャコルタの段々になったブドウ園も自転車ツアーに最適です。サイクリングは、ヴェネトのブレンタリビエラで建築と出会います。ブレンタリビエラは、栄光のヴェネツィアの別荘を通過する150kmの自転車ルートを提供します。南部では、プーリアの平坦な起伏のある田園地帯と海岸沿いの小道も満足のいくものです。
夏には、多くのアルペンスキーリゾートが素晴らしいサイクリングを提供します。マウンテンバイカーは、ガルダ湖、マッジョーレ湖、トレンティーノアルトアディジェのドロミテ周辺の山頂の間を駆け巡っています。もう1つの挑戦的な地域は、サルデーニャ東部のスプラモンテの花崗岩の風景です。
二輪車の冒険に役立つ最初の寄港地は、ウェブサイトhttp://italy-cycling-guide.infoです。このウェブサイトでは、イタリアの主要な国内および国際ルートの詳細と、ルートオプション（地図やGPSファイルを含む）が提供されています。 ）多くの地域で。
自転車ツアー
I Bike Tuscany（www.ibiketuscany.com）あらゆるスキルレベルのライダーを対象とした年間を通しての1日自転車ツアー。キャンティへの輸送とサポート車両が提供されます。電動自転車ツアーも提供しています。複数日ツアーは、米国を拠点とするWe Bike Tuscany（www.webiketuscany.com）を通じて利用できます。
Iseobike（www.iseobike.com）フランチャコルタのワイン産地を巡り、ワインの試飲を行います。
Bicisì（http://bicisi.wix.com/bicisi）自転車のレンタルとテーマ別のフードツアー。 Valtenesiの宿泊施設に配達されます。
カヤックカルデードゥ（www.cardedu-kayak.com）サルデーニャ島オリアストラの古いラバトラックで、風光明媚な道路の半日マウンテンバイクエクスカーションや下り坂のライドを企画しています。
コルポディペデール（www.colpodipedale.it）ピエモンテのランゲワイン産地周辺のレーサー、マウンテンバイク、シティバイクのすべてのレベルへの旅行。
Ciclovagando（www.ciclovagando.com）オストゥーニやブリンディシなど、プーリアのさまざまな町から出発する20kmの終日ツアーを企画しています。
水上
海岸では、スポーツは満員のビーチでポーズをとるだけではありません。 サルデーニャのコバルト海とシチリアのエオリア諸島は、イタリアで最高のダイビングのいくつかを主張しています。 ウィンドサーファーはサルデーニャ、シチリア、北部の湖に群がり、アドレナリン中毒者はピエモンテからカラブリアまで急流に乗ります。
ダイビング
ダイビングはイタリアで最も人気のある夏のアクティビティの1つであり、コース、すべてのレベルのダイビング、機器のレンタルを提供する学校が何百もあります。
ほとんどのダイビングスクールは季節ごとに、通常は6月から10月まで開いています。 可能であれば、イタリアの海岸が行楽客とピークシーズンの価格に包囲されている8月は避けてください。
情報は、地元の観光案内所から入手でき、イタリア語でDiveItaly（www.diveitaly.com）からオンラインで入手できます。
トップダイビングサイト
シチリア島エオリア諸島ブルカノ島、リパリ島、サリナ島、パナレア島、ストロンボリ島、アリクーディ島、フィリクディ島を取り囲む温水のある火山の尾根。古い火山の遺跡の周りの海の洞窟に飛び込みます。
カプリ島、イスキア島、プローチダ島、カンパニア州ナポリ湾にあるこれらの3つの島では、太陽が降り注ぐ海食洞の中で素晴らしいダイビングを楽しめます。
リグーリア州チンクエテッレ海洋保護区国の北部でダイビングを楽しめる数少ない場所の1つ。ダイビングはリオマッジョーレとサンタマルゲリータから出発します。
サルデーニャ島カッチャ岬サルデーニャ島のサンゴダイバーのダイビングスポットであるカッチャ岬には、地中海最大の水中洞窟もあります。
プーリア州イーゾレトレミティプーリアのガルガーノ岬沖にあるこれらの風で侵食された島々には、巨大な海食洞が点在しています。
Parco Nazionale dell’Arcipelago di La Maddelenaマッダレーナ海洋公園は、半透明の海と約60の小島でのダイビングが自慢です。
トスカーナヨーロッパ最大の海洋公園であるパルコナツィオナーレアルシペラゴトスカーノは、トスカーナ群島とエルバ島を網羅しています。
カンパニア州プンタカンパネッラ海洋保護区水中の洞窟や古代
遺跡の中で繁栄している鮮やかな海洋生物。ダイビングはマリーナデルカントーネから出発します。
イタリア、シチリア島で最初の海洋保護区であるウスティカ島にあるこの火山島は、水中の動植物が豊富です。
セーリング
イタリアには誇り高い海事の伝統があり、パドルボートや洗練されたセーリングヨットを国内のほぼどこにでも雇うことができます。すべてのレベルの船員が対応しています。経験豊富なスキッパーは、シチリア島とサルデーニャ島の周り、またはチャーターされたヨットでアマルフィ、トスカーナ、リグリア、トリエステノの海岸に沿って島を飛び回ることができます。週末のボート乗りは、プーリア周辺、トスカーナ群島、ソレント半島周辺のレンタルディンギーの隠れた入り江を探索できます。スピードフリークはセクシーなスピードボートでロンバード湖に行くことができます。
南下のアマルフィ海岸では、主要な水泳スポットにボートでしかアクセスできないことがよくあります。カプリ島、イスキア島、プローチダ島、エルバ島でも同様の話です。
シチリア島では、エオリア諸島のコバルト海域は、アイドル状態の島巡りに最適です。サルデーニャ島全体で、ゴルフォディオロセイ、サンタテレサディガッルーラ、アルシペラゴディラマッダレーナ、コスタスメラルダはすべてトップセーリングスポットです。サルデーニャの主要なセーリングポータルはwww.sailingsardinia.itです。
イタリアで最も有名なセーリングレガッタは、ガルニャーノのすぐ南を航行するガルダ湖の9月のセントミリア（www.centomiglia.it）と、10月にトリエステで開催されたバルコラーナです。後者はメッド最大のレガッタです。
評判の良いヨット用船会社には、裸傭船セーリングホリデー（www.bareboatsailingholidays.com）があります。
ホワイトウォーターラフティング＆カヤック
ピエモンテ北部のセージア川は、水ネズミのメッカであり、イタリアで最も人気のある急流の目的地です。 4月から9月の間に最高の状態で、モンテローザの斜面からヴァルセージアの壮大な景色を通り抜けます。バラロのオペレーターは、急流にさまざまなソリューションを提供しています。カヌー、カヤック、急流下り、キャニオニング、ハイドロスピード、チュービングがあります。
アルトアディジェでは、ヴァルディソーレがもう1つの急流の目的地であり、トレンティーノのレドロ湖では、爽快な滝の下で峡谷を楽しむことができます。さらに南にあるウンブリアのモンティシビッリーニは、急流の冒険に適したもう1つの選択肢です。
南西海岸のカヤックナポリでは、ナポリの海岸線をあらゆるレベルで見学でき、アクセスできないことが多い遺跡、新古典主義の別荘、庭園、洞窟を水面から眺めることができます。
半島の南端にあるカラブリアのナツィオナーレデルポリーノ公園のラオス川の急流は、爽快なラフティング、カヌー、キャニオニングを提供します。旅行はスカレアで手配することができます。
サルデーニャ島のオリアストラの魅力的な赤い花崗岩の海岸線は、カヤックカルデードゥと一緒にリラックスしたパドルで最もよく見られます。
ウィンドサーフィン
ヨーロッパの主要なウィンドサーフィンスポットの1つと見なされているガルダ湖は、優れた風の状態を楽しんでいます。北風のペラーは晴れた朝の早い時間に吹き、南のオラは時計仕掛けのように午後の早い時間に吹き下ろします。 2つの主要な中心地は、世界ウィンドサーフィン選手権の本拠地であるトルボレと南15kmのマルチェージネです。
海でウィンドサーフィンをするには、サルデーニャに向かいましょう。北部では、PortuPudduとしても知られるPortoPolloは、初心者や専門家に適しています。湾は学習者に保護された水を提供し、専門家はサルデーニャとコルシカ島の間の水路を通り抜ける強風を楽しむことができます。北東のトスカーナ海岸沖のエルバ島では、ウィンドサーフィンが楽しめます。チアクラシックなどの大会は6月に南西海岸沖で開催されます。
イタリアとその他のヨーロッパのウィンドサーフィンとカイトサーフィンのスポットに関する優れたガイドブックは、StokedPublicationsの「TheKiteand Windsurfing Guide：Europe」です。機器のレンタルは、ここに記載されているすべての場所で利用できます。